Le Pilates est si populaire qu’il se décline maintenant en plusieurs saveurs : l’une d’elle se pratique en piscine. Avec cette formation, vous vous sentirez comme un poisson dans l’eau quand il s’agira de contrôler votre centre et votre respiration en milieu aquatique, puis de transmettre toute cette énergie à vos élèves.
PLANNING DE FORMATION :
JOUR 1
9H00 – 9H30
ACCUEIL ET PRESENTATION DE CHACUN
9H30-10H30
THEORIE AVEC PRESENTATION DU PILATES, DE L’AQUA PILATES ET DE SA METHODE
10H30-10H45
PAUSE ET QUESTIONS DIVERSES
10H45-11H45
COURS DE PILATES
11H45-12H00
RETOUR SUR LA SEANCE
12H00-12H30
ECHAUFFEMENT DE L’AQUAPILATES
12H30-13H30
PAUSE DEJEUNER
13H30-14H00
COURS D’AQUAPILATES
14H00-15H00
APPRENTISSAGE
Swimming
Planche renversée
Push up
Roll in
16H00-16H15
PAUSE ET QUESTIONS DIVERSES
16H15-17H15
APPRENTISSAGE
Swan dive
Single leg kick
Scissors
Single leg stretch
17H15-17H30
RETOUR SUR LA SEANCE
JOUR 2
9H00-10H00
APPRENTISSAGE
Double leg stretch
Side bend
Side kick
Hip twist
10H00-12H30
PASSAGE PRATIQUE
12H30-13H30
PAUSE JEUNER
13H30-16H00
PASSAGE PRATIQUE
16H00-16H30
BILAN DE FORMATION
Start Time
9h00
18 février 2023
Finish Time
16h30
19 février 2023
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