YOGA 1

Les objectifs de la formation YOGA 1

• Initier les éducateurs sportifs au yoga par le prisme de la remise en forme et permettre de proposer rapidement un cours de yoga dans leur centre.
• Assimiler une série de yoga complète, en intégrant la science des postures, de l’alignement, du souffle et induire des états de relaxation profonde.
• Affiner l’observation de soi-même et des autres en appliquant, dans un cadre défini, une pédagogie naturelle basée sur l’expérience de chacun.
• Inscrire une nouvelle conscience du mouvement à travers la gestion du souffle.
• Améliorer sa concentration dans la perception du mouvement “ici et maintenant”.
• Apprendre à travailler le système nerveux pour évacuer le stress et les tensions.
• Développer une approche sensorielle des séquences qui s’émancipe de la performance au profit du plaisir et du bien-être.
• Augmenter les compétences des éducateurs sportifs, élargir leurs visions et développer leurs capacités d’adaptation.
• Être capable d’enseigner un cours de Yoga 1.
• Savoir corriger les élèves.

Qui peut participer à la formation YOGA 1 ?

• Les éducateurs sportifs
• Les étudiants éducateurs sportifs
• Les professionnels de santé (kinésithérapeutes, sophrologues, etc.)
• Les professionnels du bien-être et de la forme (réflexologues, naturopathes, etc.)

Programme de la formation

• Apprentissage théorique et pratique des bases fondamentales du Yoga
• Apprentissage théorique et pratique des postures de la salutation du soleil
• Théorie de la relaxation
• Apprentissage théorique et pratique des postures complémentaires

Moyen pédagogique-technique et d’encadrement

• Des moyens pédagogiques et techniques variés mis à disposition des
  participants (salle de formation, manuel recensant les mouvements et exercices de pratique…)
• Le stagiaire doit apporter une tenue de sport (tee-shirt, jogging ou short, chaussettes) ainsi qu’une bouteille d’eau et une serviette.
• Alternance d’exercices pratiques et théoriques (travail en ateliers)
• Nos formateurs sont des professionnels spécialistes de la formation.
• En fin de formation, les participants devront réaliser un examen théorique et pédagogique (certification de stage) qui permet d’évaluer et de valider le niveau fondamental.

Les + de la formation YOGA

• Le public visé : Pour tout le monde, c’est une activité facile dans laquelle l’individu est l’élément premier. Il se pratique soit en complément d’un sport (musculation, cross-fit, surf…) soit en activité principale.