Le Pilates est un nouveau classique dans le monde du fitness. Avec cette formation, apprenez les bases : corriger la posture des élèves, et surtout, maîtriser les huit principes fondamentaux de la discipline – relaxation, concentration, alignement, centre de gravité, respiration, fluidité, précision et résistance.
Améliorer la coordination, la force, la souplesse et la mobilité
Améliorer la force des muscles profonds du tronc et aussi la stabilité osseuse
Améliorer l’équilibre musculaire
Renforcer les muscles faibles
Améliorer la posture
Aider à la prévention des blessures
Conscience du corps
Aider à lutter contre le stress grâce à sa technique de respiration
Sensation de bien-être et de confiance en soi
Sécurité dans les gestes de la vie courante
Etre capable de donner des cours de Pilates fondamental
Savoir corriger les élèves
Qui peut participer à la formation PILATES FONDAMENTAL ?
Les éducateurs sportifs
Les étudiants éducateurs sportifs
Les professionnels de santé (kinésithérapeutes, sophrologues, etc.)
Les professionnels du bien-être et de la forme (réflexologues, naturopathes, etc.)
Programme de la formation
Apprentissage des bases du Pilates fondamental et mise en pratique
Apprentissage de la gestion de la respiration en Pilates
Découverte et apprentissage des 16 mouvements fondamentaux
Mise en pratique de chaque mouvement
Moyen pédagogique-technique et d’encadrement
Des moyens pédagogiques et techniques variés mis à disposition des participants (salle de formation, manuel recensant les mouvements et exercices de pratique)
Le stagiaire doit apporter une tenue de sport (tee-shirt, jogging ou short, chaussettes) ainsi qu’une bouteille d’eau et une serviette.
Alternance d’exercices pratiques et théoriques (travail en ateliers)
Nos formateurs sont des professionnels spécialistes de la formation.
En fin de formation, les participants devront réaliser un examen théorique et pédagogique (certification de stage) qui permet d’évaluer et de valider le niveau fondamental.
Les + de la formation PILATES FONDAMENTAL
La méthode Pilates est une méthode douce qui vise à renforcer les chaines profondes du corps.
Le public visé est donc varié :
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5 Comments
Formatrice très compétente, et rigoureuse. Formation très intéressante et enrichissante.
M’a apporté beaucoup de connaissances de bases qui sont en prime exploitables dans tous les domaines de notre métier.
Une formation très complète, très enrichissante. Contenu et formateurs au top.
Génial ! Très clair et structuré.
Formations très intéressante et très utile !
Très bonne formation avec une formatrice au top !